Outil: la boîte à désirs

By |2019-09-02T15:20:57+01:00avril 16th, 2019|Sophrologie & Outils|

Je vous propose de découvrir ici un nouvel outil: la boîte à désir ! Nous sommes animés par de nombreux désirs, plus ou moins grands, dans notre quotidien. Par faute de temps, d’argent et/ ou d’énergie, nous les mettons parfois de côté. Ils ont à peine le temps d’émerger dans notre tête que nous les balayons d’un revers de main. [...]

Outil: La poubelle émotionnelle

By |2019-04-02T17:53:34+01:00avril 1st, 2019|Sophrologie & Outils|

Je voudrais aujourd'hui vous parler d'un outil tout simple: la poubelle émotionnelle. La poubelle émotionnelle est un endroit - pot, boîte, petite poubelle - où l'on va venir jeter tout le négatif qui nous encombre l'esprit sous forme de mot ou dessin déposé sur une feuille de papier. Au cours de nos journées, nous accumulons souvent frustration, impatience, agacement, colère, [...]

La sophrologie

By |2018-10-29T21:10:20+01:00juin 21st, 2017|Santé au naturel, Sophrologie & Outils|

Créée en 1960 par le Pr Caycedo, la sophrologie se définit comme la "science de la conscience et des valeurs de l'existence" (du grec Sos: harmonie; Sophia: sagesse; Phen: Esprit, conscience, Logos: science). Elle puise ses racines d'horizons très variés: Elle a pour objectifs : - d'équilibrer corps et esprit - rechercher une plus grande harmonie - permettre des prises [...]