SOPHROLOGIE

Ensemble de techniques psycho-corporelles permettant la mobilisation de ses ressources intérieures à des fins préventives et/ou thérapeutiques. Une grande partie des techniques se pratique en état modifié de conscience, à mi-chemin entre l’éveil et le sommeil, permettant une plus grande efficacité en mobilisant le subconscient. Le patient reste conscient et acteur du processus.

Pour en savoir plus, consulter l’article dédié à la sophrologie sur mon blog.

  • Burn-out
  • Stress, angoisse, phobies
  • Dépression
  • Troubles du sommeil
  • Dépendances et troubles alimentaires
  • Douleurs…
  • Confiance en soi
  • Concentration, mémoire
  • Adaptation aux changements…
  • Préparation aux concours/examens
  • En prévision d’évènements importants

RELAXATION

Techniques permettant la relaxation du Corps et de l’Esprit.

  • Relaxation Coréenne: micro-vibrations des membres du corps par stimulation manuelle
  • Méthode Vittoz: expérimenter le pleine conscience
  • Schutz, Jacobson

DEVELOPPEMENT PERSONNEL

Ensemble d’outils permettant de se mettre à l’écoute de ses besoins, d’avoir des prises de conscience et de poser des actes dans son quotidien afin de trouver un meilleur équilibre Corps & Esprit :

  • Alimentation & Hygiène de vie
  • Emotions & Besoins
  • Identification de blocages

FLEURS DE BACH

Elaboration d’un flacon de Fleurs de Bach (infusion de fleurs fraîches) personnalisé pour équilibrer de manière naturelle les états émotionnels du quotidien.

  • Peurs, anxiété
  • Fatigue, surmenage
  • Dépression
  • Manque de confiance
  • Lâcher prise…

KINESIOLOGIE

Ensemble de techniques permettant la libération du stress et la levée des blocages en interrogeant le corps à travers un test musculaire.

  • EFT (Emotional Freedom Technique)
  • Rotations oculaires
  • Points d’acupuncture…